Эта маленькая книжка — подарок тем, кому надоели вечные стрессы. Настоящий путь к успеху проходит через внутреннюю раскрепощенность, а не через нервотрепку. Чтобы ступить на такой путь, порой достаточно двух — трех вовремя услышанных слов. Майк Джордж – британский писатель, специалист в области и. Помимо «7 шагов к жизни без стресса» написал: «Секреты самоменеджмента», «Учись . Название: 7 шагов к жизни без стресса. Автор: Майк Джордж Год издания: 2007 Читайте Майка Джорджа, и он избавит вас от ненужных стереотипов. Главные роли исполнили Питер Селлерс и Джордж К. Скотт, причём первый и посредством взрыва «кобальт-ториевой» бомбы уничтожит всю жизнь на делает пару шагов и радостно восклицает: «Мой фюрер, я могу ходить! Джордж Майк — «Семь шагов к жизни без стресса » (скачать) Семь шагов к жизни без стресса.doc Джордж Майк (посмотреть). Купить бумажную книгу. Иногда в жизни происходит сложная ситуация, и человеку некуда выплеснуть. Семь шагов к жизни без табака. Мы не жалеем времени и средств на то, чтобы как можно дольше оставаться молодыми и красивыми. Однако вместе с этим без зазрения совести наносим непоправимый вред своему здоровью курением, убеждая себя, что сигарета – это проверенный способ снять напряжение и даже сохранить стройную фигуру.. На самом деле все это не более чем мифы, которые мы придумываем в оправдание нашей слабости. Выберите дату. Всемирный день без табака, который отмечается 3. Ведь Вас будут поддерживать не только друзья и близкие, но и миллионы людей во всем мире. Выберите наиболее подходящий вам метод отказа от курения. Решите, что Вам будет удобнее: сразу же отказаться от сигарет или постепенно снижать их количество. Название: 7 шагов к жизни без стресса. Автор: Майк Джордж Год издания: 2007. Читайте Майка Джорджа, и он избавит вас от ненужных стереотипов. Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Джордж Майк - Семь шагов к жизни без стресса. Джордж Майк. Семь шагов к жизни без стресса скачать: Эта маленькая книжка — подарок тем, кому надоели вечные стрессы. Настоящий путь к успеху проходит через внутреннюю раскрепощенность, а не через нервотрепку. Строго придерживайтесь выбранной стратегии. Составьте список причин, побудивших Вас бросить курить, и держите его на виду. Это поможет Вам собраться, если Ваша сила воли даст слабину. Обязательно скажите родным и знакомым, что Вы боретесь с никотиновой зависимостью, и попросите у них поддержки – чтобы они не курили в Вашем присутствии и не угощали Вас сигаретами. Обзаведитесь новыми привычками. Старайтесь, по крайней мере, первое время после принятия решения об отказе от курения, обходить стороной магазины, в которых Вы покупали сигареты. За обедом или вечером в кафе садитесь в зону для некурящих. Радуйтесь каждому дню без курения. Если Вы все же не выдержали и выкурили одну сигарету, это ещё не значит, что у Вас не получилось бросить курить. Отнеситесь к данной ситуации как к оплошности и старайтесь не повторять подобных срывов в будущем. Увеличьте физическую нагрузку. Больше ходите пешком, запишитесь в спортзал или отправляйтесь в бассейн: это поможет расслабиться и улучшить самочувствие. Не бойтесь так называемых симптомов отмены, обусловленных никотиновой зависимостью. Это нормальная реакция организма на отказ от сигарет – Вашему организму потребуется время, чтобы перестроиться для новой жизни без табака. Уже давно доказано - курение провоцирует преждевременное старение организма, так как токсины, содержащиеся в табачном дыме, разрушают «ген долговечности» SIRT- 1. Также сигарета наносит непоправимый удар по репродуктивной системе женщины, в 2 – 3 раза увеличивая вероятность бесплодия. Поэтому не стоит откладывать надолго то, что можно сделать уже сейчас. Источник: Здоровье.
|
